女人补肾补肝的最佳方法,女性养肝护肾的方法
1、桑葚——桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。 中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
2、枸杞：肾不好的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。
3、女人要通过艾灸的方式来补肾，建议可以艾灸肾俞、命门、关元、涌泉穴、三阴交、肾经、任脉等等的穴位，具体是哪些穴位，需要由专业的艾灸人士来结合每个人的身体、肾部健康情况来决定，每个人补肾艾灸时的穴位都不一样。
养肝补肾的食物有哪些
食物枸杞。枸杞是最常见的滋补肝肾的食物，是一种经常用于滋补肝肾的药物。可以采用枸杞进行泡茶，可以调节肝肾，更年期女性朋友可以适当吃一些，这对肝肾阴虚、头晕有很好的治疗疗效。食物苹果。
西瓜：除烦止渴，清热解毒，利尿降压，对保护肝具有很好的作用。大豆及豆制品：具有丰富的蛋白质、铁、磷等维生素及少量的碳水化合物，可以很好的修复肝脏。海鲜类的食物。
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。枸杞的吃法多样，泡茶、煲汤、炒菜都可以。
补肾的食物有很多，如动物肾脏、海参、鲈鱼、干贝等都可以补肾，除了饮食，注意不要熬夜对肾脏是有好处的。 吃什么补肾 芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
羊肉、羊鞭：羊肉的营养价值非常丰富，营养物质更加全面，包括蛋白质、微量元素、矿物质、维生素，有助于滋补肾阳，羊鞭中雄性激素含量比较高，可以补肾壮阳，对肾脏有很大好处。
养生有讲究,为什么说男人养肾、女人养肝?怎么养?
1 冬至男养肾女养肝 冬至养生，有“男冷养女热养”之说。女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。寒冬里，男女对于温度的感知一向不同。相应的，也就有了“男养肾女养肝”之说。
男人、女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理历程与肝气、肾气盛衰紧密相干，男人的性能力与肝的疏泻功能极为紧密感情好。肝为肾之子，肝脏浮现需要解答的题目还可导致肾脏的疾病。
所以，肾精、阴血在女性的体内极易消耗、缺失。
俗话说得好，男人“肝净”就强壮，女人“肝净”就漂亮，而男人养肝和女人养肝其主要目的大有不同。男人养肝，其实就是养肾。
”男养胃，女养肝“是十分有道理的。当今的大环境，就是“忙者致胜”，那就肯定是男人忙，就因为忙，吃饭都不积极了，搞出了胃病……而女人体质和男性大为不同，女人容易生气，怒伤肝。
如何调养肝肾?
1、一， 不要熬夜。这样对养肝、很有好处。因为子时后是肝肾开穴运行的时候，必须合理的修养，所以要早睡早起。请点击输入图片描述 2 二，喝枸杞红枣茶。经常用红枣枸杞泡水喝对滋养肝肾很有好处的。
2、肝脏的日常调理 有合理的饮食习惯，可以选择去吃一些维生素和蛋白质比较多的食物，比如一些水果和蔬菜。但是也一定要注意控制它的食用量，早晨起来一定要做一些运动。
3、烹调要柔软，避免加热后使食品变硬；口味要清淡。尽可能避免加工食品和方便食品。少吃辛辣品，禁饮酒如大蒜、葱、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
4、摆正心态：肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。
5、肝肾亏虚的患者患者可以从服用药物、调整生活习惯两方面进行治疗。首先，患者需要遵医嘱服用黄芪、党参、茯苓、白术、当归、杜仲、泽泻、桂枝、附子等中药进行调理。
吃什么补肝血补肾气_补肝血补肾气的食物有哪些
1、西瓜：除烦止渴，清热解毒，利尿降压，对保护肝具有很好的作用。大豆及豆制品：具有丰富的蛋白质、铁、磷等维生素及少量的碳水化合物，可以很好的修复肝脏。海鲜类的食物。
2、一般情况下，补肝肾的食物有枸杞子、黑芝麻等，需要适量食用，不可以过量食用，否则容易影响身体健康。
3、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。
5、蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
