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戒掉玩手机的10个方法,怎么帮孩子戒手机

时间:2020-02-29 15:10:05 编辑:悬壶济世  手机版 
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在今天,手机电脑等电子产品已经是非常普及的了,但很多人却因此出现了手机依赖症等不良现象。不仅很多成年人称为低头一族,很多小学生和青少年也染上了手机的瘾。下面介绍戒掉玩手机的10个方法。

1、陪伴与沟通

过度依赖手机的现象主要见于个性孤僻、不善交际、缺乏自信的人群中。对于拥有这类特质的孩子,应该经常与他耐心地沟通,给予更多的关心和鼓励,解决孩子遇到的问题,帮助孩子与阳光开朗的人交朋友,家长自己也要变得阳光开朗,才有比较好的效果。

2、分散注意力

对于有手机依赖现象的人,首先应该分散注意力,不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里,以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游,一起去娱乐休闲场所,一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情,培养他的兴趣爱好,比如弹钢琴、绘画、体育活动等。从而分散孩子电子产品的注意力。

3、巧妙度过休息时间

孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后,可以与孩子一起完成家庭作业,然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动,以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法,只会加重孩子的逆反心理。

结语:以上就是戒掉玩手机的10个方法。除开工作和学习的需要,合理玩手机是一种休闲,过度玩手机,甚至极度依赖手机就是一种不正常的现象,我们应该提高警惕。

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