视频内容：
中医认为糯米性温、味甘，能温暖脾胃、补益中气。
第一、对于脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、食欲不振、消化不良的人，适当食用糯米，有很好的健脾开胃、补益中气、和胃除烦的作用。
第二、对于腹泻稀便的人适当食用糯米，有很好的止泻、止痢的作用。
第三、糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品。
第四、需要注意的是糯米中含有的碳水化合物比较丰富，并且容易吸收，所以对于血糖较高或糖尿病的人在食用糯米时，一定要严格控制摄入量，否则可能会引起血糖的增高。
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2019-11-04 阅读全文
